▷ Recetas de Jugos Verdes: excelentes quemadores de grasa

Los jugos verdes para adelgazar, con sus ingredientes quemadores de grasa y propiedades diuréticas, podemos decir que estas recetas naturales  son perfectas para evitar la retención de líquidos y bajar de peso  de manera efectiva, sin poner en riesgo nuestra salud.

recetas de jugos verdes

Adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días son dos de los pilares más importantes para un programa exitoso de pérdida de peso, en este artículo te ayudaremos con este objetivo. Aunque hay muchos “complementos” para aumentar su metabolismo y aumentar el gasto de energía, es esencial recordar que estos dos hábitos son la clave para ayudarlo a alcanzar su peso deseado.

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Con eso en mente, hoy queremos compartir contigo cinco recetas de zumos ecológicos, muy fáciles de elaborar. Todos ellos tienen propiedades para quemar grasa y para ayudar a complementar su rutina de pérdida de peso.


Estas bebidas combinan diferentes frutas y verduras con una concentración de nutrientes que desintoxicarán tu cuerpo, mejoraran la digestión y promoverán la pérdida de grasa.

A continuación, te diremos exactamente cómo hacerlos para que puedan aprovechar fácilmente toda la infinidad de sus beneficios.

¡Los amarás, luego de que veas tus resultados no solo para tu peso sino a nivel energético y mejoras en tu salud!

1. Zumo de kiwi, espinacas y lechuga

beneficios del kiwi

La combinación de ingredientes en esta receta de jugo verde proporciona a tu cuerpo grandes cantidades de fibra y antioxidantes para promover la pérdida de peso.

Contiene propiedades diuréticas y de limpieza que ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos, entre otras cosas.

Ingredientes

1 kiwi maduro

5 hojas de espinacas

3 hojas de lechuga

1 taza de agua (200 ml)

Preparación

Primero, pele el kiwi y agréguelo a la licuadora junto con la espinaca, la lechuga y el agua.

Mezcle hasta que tenga una bebida homogénea y sirva inmediatamente, sin forzar.

Modo de consumo

Beba este jugo con el estómago vacío al menos tres veces a la semana.

También puede disfrutarlo siempre que tenga fuertes antojos de comida.

2. Jugo de piña, pepino y espinaca

 
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Repleto de enzimas digestivas y antioxidantes, este jugo diurético es una excelente forma de promover la pérdida de exceso de grasa y líquidos.
Sus beneficios incluyen combatir la inflamación y aumentar su metabolismo para ayudarlo a controlar mejor tu peso.Ingredientes2 rebanadas de piña madura1/2 de un pepino4 hojas de espinaca1/2 de una manzana1 taza de agua (200 ml)

Preparación
Picar los ingredientes y mezclaros junto con la taza de agua.

Servir sin forzar

Modo de consumo

Beba este jugo con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos antes de consumir su desayuno.

Consumirlo tres veces a la semana.

3. Zanahoria, lechuga y jugo de Brócoli

 
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Las verduras son la pieza central de este adelgazante jugo verde y limpiador.
El delicioso sabor o naranja hará que tenga un sabor aún mejor al mismo tiempo que concentra la contribución de vitaminas y minerales.Ingredientes1/2 de una zanahoria3 hojas de lechuga1 ramita de brócoli2 tallos de apio1 taza de jugo de naranja (200 ml)

Preparación
Pele y corte la zanahoria y agréguela a la licuadora junto con los demás ingredientes.

Procese hasta obtener una bebida suave.

Modo de consumo
Beba esto junto con su desayuno o en el medio de la tarde.

Pruébalo durante dos semanas seguidas, espera una semana y luego repite.

4. Pepino, apio y jugo de manzana

 
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Este delicioso jugo verde contiene pocas calorías pero contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Sus propiedades disminuyen la absorción de grasa por los intestinos y estimulan tu metabolismo para que puedas adelgazar más fácilmente.Ingredientes
1/2 de un pepino3 tallos de apio1 manzana verde1/2 taza de agua (100 ml)Preparación
Picar todos los ingredientes y mezclarlos con la media taza de agua.Modo de consumo
Beba esto con el estómago vacío o por la tarde, dos o tres veces por semana.


 

5. Jugo de limón, perejil y espinacas

 

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Esta receta de jugo verde combina verduras que tienen propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatorias, que son ideales para complementar cualquier dieta de pérdida de peso.

La adición de jugo de limón le proporciona nutrientes esenciales para activar su metabolismo y fortalecer su sistema inmunológico.

Ingredientes
El jugo de 1 limón

5 ramitas de perejil

6 hojas de espinaca

1 tallo de apio

1/2 de un pepino

1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)

1 taza de agua (200 ml)

Preparación
Exprime el jugo de limón y agrégalo a la licuadora con el resto de los ingredientes.

Procese bien hasta que obtenga una bebida suave.

Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío, tres veces a la semana.


¿Estás listo para hacer estos jugos de adelgazamiento en casa? Si, estas luchando por perder peso cada día , intenta hacer cualquiera de estas bebidas y verá los resultados a menos de una semana. Un abrazo para todos , no te olvides compartir nuestros artículos en tus redes sociales.

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Author: Equipo IG

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